Saúde mental

Passo a passo de como sair de uma crise depressiva

Aqui, se você está lendo isso, quer dizer que está em uma crise depressiva. Vamos sair dela.

Seguir as atividades desta lista à risca. Cada tarefa gasta mais energia que a anterior. Mas assim que você tiver feito a tarefa anterior, vai ter energia para a próxima.